Los pensamientos que nos acechan mientras meditamos

Meditar nada tiene que ver con dejar la mente en blanco. Los pensamientos son inevitables, es la naturaleza de la mente.  En realidad la meditación es un entrenamiento para situarnos más allá de la mente y nuestros pensamientos. Es comprobar … Sigue leyendo

Abriendo la puerta a tu verdadero Yo

Hoy queremos mostraros un mapa muy interesante. Es el mapa para el viaje de regreso al espacio interior en donde se sitúa tu verdadera identidad, tu “Yo verdadero”. El plano que nos lleva del miedo a la identidad esencial. Imagina … Sigue leyendo

El fértil silencio

Tal y como expresa Antonio Blay, hay muchos tipos de silencio: Hay un silencio que se produce o se registra en la mente, en la cabeza.  Otro silencio se registra en el pecho, en el corazón.  Hay un Silencio que … Sigue leyendo

Las 7 actitudes de la práctica mindfulness

“Donde quiera que vayas, ahí estás” John Kabat Zinn El mindfulness o la atención plena es la presencia constante y atenta de lo que acontece en el vivir, aquí y ahora.  Mientras nuestro cuerpo está  presente en el aquí y el … Sigue leyendo

Sacia el hambre de tu corazón

La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas  de nuestra vida, de nuestro estado de ánimo. Es aprender a responder a lo que nos sucede en vez de simplemente reaccionar. Aprender … Sigue leyendo