Los pensamientos que nos acechan mientras meditamos

Meditar nada tiene que ver con dejar la mente en blanco. Los pensamientos son inevitables, es la naturaleza de la mente.  En realidad la meditación es un entrenamiento para situarnos más allá de la mente y nuestros pensamientos. Es comprobar … Sigue leyendo

Abriendo la puerta a tu verdadero Yo

Hoy queremos mostraros un mapa muy interesante. Es el mapa para el viaje de regreso al espacio interior en donde se sitúa tu verdadera identidad, tu “Yo verdadero”. El plano que nos lleva del miedo a la identidad esencial. Imagina … Sigue leyendo

El fértil silencio

Tal y como expresa Antonio Blay, hay muchos tipos de silencio: Hay un silencio que se produce o se registra en la mente, en la cabeza.  Otro silencio se registra en el pecho, en el corazón.  Hay un Silencio que … Sigue leyendo

Meditación contra la anorexia

Queremos compartir con vosotros este artículo publicado en El Mundo por Raquel Villaécija, donde me entrevistaron para hablar sobre la meditación y la anorexia. Espero que os guste: “Sara Ferrer descubrió el mindfulness en el momento en el que aceptó que sufría un trastorno de … Sigue leyendo