El fértil silencio

Tal y como expresa Antonio Blay, hay muchos tipos de silencio: Hay un silencio que se produce o se registra en la mente, en la cabeza.  Otro silencio se registra en el pecho, en el corazón.  Hay un Silencio que … Sigue leyendo

Las 7 actitudes de la práctica mindfulness

“Donde quiera que vayas, ahí estás” John Kabat Zinn El mindfulness o la atención plena es la presencia constante y atenta de lo que acontece en el vivir, aquí y ahora.  Mientras nuestro cuerpo está  presente en el aquí y el … Sigue leyendo

¿Tengo hambre emocional?

¿Tengo hambre emocional, hambre del corazón? Te invitamos a responder a las siguientes preguntas: ¿Es tu primer impulso abrir la nevera cuando estás enfadado, molesto, solo, estresado, cansado o aburrido? ¿La comida recompensa en algunos momentos tu estado de ánimo? … Sigue leyendo