Abriendo la puerta a tu verdadero Yo

Hoy queremos mostraros un mapa muy interesante. Es el mapa para el viaje de regreso al espacio interior en donde se sitúa tu verdadera identidad, tu “Yo verdadero”. El plano que nos lleva del miedo a la identidad esencial. Imagina … Sigue leyendo

El fértil silencio

Tal y como expresa Antonio Blay, hay muchos tipos de silencio: Hay un silencio que se produce o se registra en la mente, en la cabeza.  Otro silencio se registra en el pecho, en el corazón.  Hay un Silencio que … Sigue leyendo

Las 7 actitudes de la práctica mindfulness

“Donde quiera que vayas, ahí estás” John Kabat Zinn El mindfulness o la atención plena es la presencia constante y atenta de lo que acontece en el vivir, aquí y ahora.  Mientras nuestro cuerpo está  presente en el aquí y el … Sigue leyendo

Mindfulness y bulimia

¿En qué puede ayudarme el mindfulness si sufro un trastorno de la alimentación o una adicción? El mindfulness o Atención Plena tiene enormes beneficios y se emplea de forma terapéutica para tratar conductas adictivas . La tragedia de las adicciones … Sigue leyendo