Vamos a comunicarnos mejor

Todos necesitamos relacionarnos con los demás de un modo adecuado. El entrenamiento en habilidades de comunicación y asertividad facilita el empoderamiento de cualquier persona a la hora de relacionarse con los demás y con el medio.  Es fundamental en los … Sigue leyendo

Ejercicio mindfulness para evitar el descontrol

Ejercicio de respiración “ZONA SOBRIA” para evitar caer en nuestros comportamientos adictivos y compulsivos Este ejercicio se puede practicar en cualquier momento, es breve y sencillo. Podemos practicarlo en una situación estresante o de alto riesgo, cuando aparecen los deseos … Sigue leyendo

Las recaídas en las adicciones

La recaída es parte del proceso de curación El cambio de una conducta adictiva es un proceso que se da a través de una serie de etapas que va desde que el individuo comienza a darse cuenta que tiene un … Sigue leyendo