Las siete hambres: ejercicio de alimentación consciente

Para un segundo, toma tres respiraciones profundas y pregúntate cuánta hambre tienes de 0 a 10…¿Dónde has buscado para saber el hambre que tienes? ¿En el estómago? ¿En tus emociones? ¿cómo sabes que tienes hambre? Pensamos que sólo nuestro estómago … Sigue leyendo