La mente negativa

¿Sabias que de modo natural la mayor parte de nuestros pensamientos son negativos, críticos y pesimistas? ¿Que ser optimista no es la primera opción para nuestra mente? Mo Gawdat, en su libro “El algoritmo de la felicidad”nos muestra que solemos … Sigue leyendo

“Momentos mágicos” mindfulness con niños

Practicar mindfulness con nuestros hijos, con los sobrinos o nuestros alumnos es un regalo de por vida. Es mostrarles que tenemos en nuestro interior la llave para generar “momentos mágicos”, ya que gracias a la atención plena podemos transformar nuestra … Sigue leyendo

Los pensamientos que nos acechan mientras meditamos

Meditar nada tiene que ver con dejar la mente en blanco. Los pensamientos son inevitables, es la naturaleza de la mente.  En realidad la meditación es un entrenamiento para situarnos más allá de la mente y nuestros pensamientos. Es comprobar … Sigue leyendo

Incorpora a la Mujer Salvaje en ti

Clarissa Pinkola parte de la premisa básica de que toda mujer, sin excepción, albergamos en nuestro interior a la Mujer Salvaje, aquella que nos llena de energía y nos hace recuperar la espontaneidad, a la vez que nos transforma en seres maduros que dejan … Sigue leyendo