Los pasos para cambiar

Damos la bienvenida al nuevo año 2019 y nos cargamos de nuevas y buenas intenciones, como ir al gimnasio, comer mejor, adelgazar, meditar cada día o abandonar alguna adicción. Pero cambiar y que ese nuevo hábito saludable permanezca no es … Sigue leyendo

Focusing para niños: recursos para mamás y papás

Hace poco os hablaba de la herramienta del focusing en adultos. Pero,¿cómo emplear el focusing en los niños? ¿es bueno para ellos? Emplear el focusing es absolutamente recomendable con los niños. Si nuestros hijos tienen entre 2 y 6 años … Sigue leyendo

Siete pasos para una alimentación consciente

La alimentación consciente, o minfulness de la alimentación, tiene como objetivo que nos relacionemos de manera equilibrada con la comida. Sin duda todos hemos experimentado lo contrario, que es una alimentación inconsciente: comer de modo automático,comiendo sin preguntarnos si tenemos … Sigue leyendo